A menudo se tiene la inquietud por
saber cuántas caloría se queman bailando, siempre que bailes así sean cinco
minutos de una vez sudamos, pero realmente no sabes que tantas calorías estamos
quemando.
El moviendo del cuerpo al ritmo de la música, ya
sea en un gimnasio o en una discoteca puede quemar entre 250 y 400 calorías por hora, lo que nos proporciona un excelente
número ya que la cantidad de calorías total que un cuerpo necesita incorporar
en su día a día va desde 1.500 y 2.000, dependiendo de ciertas variables, como
lo son el sexo, la estatura, el peso corporal, entre otros.
Así que bailar es sumamente beneficioso,
ya que además de ayudarte a gastar algunas calorías, también te brinda la magnífica
posibilidad de divertirte, reír y desestresarte, haciendo ese paso que tanto te
gusta, ya sea sólo o con amigos. Es bastante simple, sólo hay que divertirse y
acompañar tus bailes con una dieta equilibrada.
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